Úvod: Ako čítať túto knihu
Táto kniha nie je určená na pasívne čítanie. Je to pracovná mapa. Každá kapitola ťa pozve nielen premýšľať, ale aj cítiť, pozorovať a konať. Pojmy 3D, 5D a kvantový skok používame ako metafory. 3D predstavuje vedomie strachu, oddelenosti a ega. 5D predstavuje vedomie srdca, dôvery, súcitu a prepojenosti. Kvantový skok je moment, keď prestaneš reagovať zo starého programu a vyberieš si novú odpoveď. Nie je to útek z reality. Je to hlbší návrat do reality. Mindfulness výskum ukazuje, že tréning prítomnosti môže pomáhať pri strese, úzkosti, depresívnych symptómoch a emočnej regulácii (Gkintoni et al., 2025), (Calderone et al., 2024). Výskum seba-presahu zase ukazuje, že ľudia môžu zažívať stavy väčšej prepojenosti, zníženého ego-zamerania a hlbšieho zmyslu (Yaden et al., 2017). Táto kniha teda stojí na moste medzi duchovným jazykom a praktickou psychológiou.